Растяжение связок

Множество суставов, из которых состоит нога, соединяются связками. Они могут быть подвержены растяжениям. Обычно такие растяжения являются результатом внезапного «скручивания». Растяжение может появляться постепенно, от повторяющихся потягиваний. Если связка повреждена, она станет болезненным местом каждый раз, когда вы будете потягивать это место или надавливать на него. Даже маленькая связка может вызывать сильную боль, если её растянуть, и эта боль может остаться на несколько месяцев.

Помощь может заключаться в инъекции, отдыхе, перевязке, поддерживающих повязках, чтобы избежать потягиваний травмированного участка, или электротерапии и упражнениях. Любые болезненные движения увеличивают повреждение и продлевают его, так что чем больше вы даёте ноге отдыхать, тем быстрее придёт выздоровление.