ВХОД/РЕГИСТРАЦИЯБЛОГИЛЮДИ
интересное общение, дискуссии

→ → → →

Я сбрасываю вес

    takbum
    takbum 3 янв 2011
    Наконец то и я дозрела до записей в собственном блоге.

    Я после праздника начинаю борьбу с весом .Для этого у меня теперь уже имеется :
    1.желание худеть с 56 до 52.
    2.велотренажер
    3. вибромасажер " релакс"
    Я планирую ограничить себя в питании и начинать заниматся на тренажере и делать массаж и подобрать какои то чай для похудения или начну по совету врача с очистки печени,а там посмотрим,может и чаи не понадобятся (я эти чаи не сильно люблю)

    Проблема только в том ,что мне нужно правильно распределить нагрузки.
    Надо сейчас сесть и составить себе расписание.
    Меня ничего так не пугает как ограничение себя в еде ,что что ,а покушать я люблю.
    Сегодня расматривала свои фото и просто в шоке как я за год изменилась,как в лице поправилась.Оно конечно может и не сильно заметно окружающим,но мне заметно очень.

    просто я все время не могу сидеть на диете и у меня получается так ,что я неделю практически голодаю,а потом начинаю просто обжиратся.

    Короче после праздником нужно вплотную подойти к себе и витаминки надо бы пропить и вообще собой занятся.
    Жалко счас не могу, потому как на празники употребляю вино,но мне сказали,что даже выпив немного спиртного нельзя делать масаж и заниматся на тренажере.
    Я чесно говоря советом пренебрегла. а потом сердечко нехорошо так стучало.
    Creature нравится это.
    takbum
    takbum 3 янв 2011
    Как я купила тренажер.
    Я помирилась со своей подругой с которой посорилась на почве моего бросания курить.
    Короче мы помирились и она нашла какоито магазин в ,котором торгуют товарами из теле-магазина,я чесно говоря весь этот теле магазин воспринимаю как развод для лохов..А она так восторженно мне про все это расказывает,уже даже пару товаров оттуда приобрела и собралась купить себе тренажер..Короче все уши мне про этот тренажер прожужала и я как то так без внимания ко всему этому делу.
    А тут еде мужу за подарком на НГ и проежаю мимо этого магазина,дай думаю зайду(подруга себе массажер взяла и я решила посмотреть на него прямо в магазине).Короче я зашла в магазин и просто от нечего делать попросила меня проконсультировать по велотренажерам.
    Корче выйдя из магазина я еще не имела чекого желания купить тренажер,но прийдя домой я просто загорелась идеей его купить.
    Я поговорила с мужем на тему приобретения тренажера ,ноа что он отреагировал отрицательно(нет где ставить),но короче его за вечер упросила и он мне разрешил купить его.
    Я не спала все ночь,я утра не могла дождатся.Я несколько раз за ночь просыпалась и представляла как я завтра купю тренажер,короче я ж его не привезу поэтому надо кого то просить ,например папу(муж на работе).
    Утром радая еле дождалась пока приедет свекровь посидеть с малым и я в путь ....
    Звоню я папе и прошу:
    -папа можеш мне помочь привезти из магазина одну тяжелую вещь,которую я сама не подниму?
    -да могу ,а что за вещь?
    -ну,там одна мне нужная штука,потом расскажу.
    - а большая? Я чего спрашиваю может в машину не влезет?
    -Та влезет,-отвечаю я.-Просто тяжелое для меня 28 кг.,даже на заднем сидение вместится.
    -Света ,а что это за вещ?-спрашивает меня папа.
    Я не хочу говорить ему,что это.и отшучиваюсь,мол штука для похудания.
    Короче папа начинает меня выпытывать и я сказала,что решила купить велотренажер.
    Ох,же как я пожалела ,что ему расссказала,блин......
    Как начал он мне обьяснть,что все кто купил себе тренажеры на них не занимаются ,совсем,и я заниматся не буду-это просто выкинутые деньги и вообще этот тренажер самый слабый после всех тренажеров.
    Тренажер -это просто монотонная работа крутить педали и я врядли это осилю.Короче я блин аж растроилась
    Поехала покупать,но совершенно без радости ,еще и чуство страха стала испытывать-а вдруг папа прав и я не буду на нем заниматся и ничего радосного в тренажере и нет,реально труд!!!!
    Блин,его слова аж в голову впечатались и я как сажусь крутить педали мне его слова аж сразу вспоминаются.
    Но я решила разработать себе график тренировок и крутить педали.
    Но радости от тренажора я не испытываю ,а только одно меня гложет,а вдруг я не буду заниматся и он просто будет место занимать..

    Надо было папе не расказывать,он просто высказал свое мнение,а я очень впечатлительная и прямо вся извелась,вдруг и правда выкинутые деньги?Но этой мыслью я не с кем не делюсь,все ж и так меня отговаривали от покупки треножера,а я все равно купила...
    Creature нравится это.
    Денис Загорский
    Денис Загорский 4 янв 2011
    Да, правильно ты сделала, что купила таки. Отец в одном прав: эта работа монотонная. Но кто сказал, что обязательно только на тренажере и концентрироваться? Можно ведь смотреть ТВ или слушать аудиокнигу, да мало ли чего еще... Просто крутить педали — это скучно, а вот смотреть какой-то хороший фильм, катаясь на велике — вот это совсем другое дело.
    В общем, поздравляю еще раз с покупкой! Все будет хорошо, а мы, форумчане, тебе поможем не вешать нос и двигаться к цели. ;)
    Я вообще очень рад, что ты таки решила так серьезно к делу подойти. Держа за тебя кулаки, желаю удачного «плавания».
    takbum:↑
    Просто я все время не могу сидеть на диете, и у меня получается так, что я неделю практически голодаю, а потом начинаю просто обжираться.
    А потому что и не надо голодать. Ключ к нормальному весу — чистый организм. Но чтобы его почистить, нужно немного потрудиться. Например, режим питания по часам. Обязательно не есть за 5 часов до сна, потому что в противном случае и организм зашлаковывается, и сон хуже. В общем, как толко станешь здоровее, так и худеть не понадобится! Теперь понимаешь приверженцев здорового питания? ;)
    takbum
    takbum 4 янв 2011
    Ой,спасибо .
    Я так хочу за себя взятся,а сегодня еще свои фото расматривала прошлогодние и заметила,что я значительно лутче в том году выглядела ,чем сейчас.Вроде ж наоборот курить бросила так и лутче должна выглядеть,а оно и нет.А все потому как лишние кг дают о себе знать.Вот так то.
    Уже нетерплю что б собой занятся,но у меня на носу еще визит к свекрови так ,что про диету думать смысла нету пока.А вот с 10 и начну себя до ума доводить.
    Somebody_Strange
    Somebody_Strange 4 янв 2011
    На это нужна сила воли...)
    Я тоже все думаю-думаю, но никак не могу собраться и начать здорово питаться.:oops:
    Денис Загорский
    Денис Загорский 4 янв 2011
    Somebody_Strange:↑
    На это нужна сила воли...)
    Я тоже все думаю-думаю, но никак не могу собраться и начать здорово питаться.[​IMG]
    А как же ты думала? :) На выработку любой привычки, как уже писал CiViL, необходима пара месяцев. Так же и с привычкой питаться здорово.
    takbum:↑
    Уже нетерплю что б собой заняться, но у меня на носу еще визит к свекрови, так что про диету думать смысла нет пока. А вот с 10 и начну себя до ума доводить.
    А что такого у свекрови?
    ЗЫ. Можно пока начать готовиться: продумать расписание дня таким образом, чтобы между приемами пищи было не менее 3-х часов, чтобы последняя трапеза была минимум за 5 часов до сна. И самое главное — не есть в промежутках между приемами. Вдень обычно получается 4–5 приемов пищи. И еще одно: это не диета для похудения! Нормализация веса — просто положительный эффект от очищения организма, а именно этого и помогает добиться такое расписание. Надо ли говорить, что очищенный организм еще и более «живой», энергичный. Появляется позитивизм, вера в лучшее — все это от того, что организм получил «второе дыхание», т.е. задышал по-новому, без препятствий.
    Начинай уже сейчас, чтобы отработать всю схему к 10-му.
    CiViL нравится это.
    Somebody_Strange
    Somebody_Strange 4 янв 2011
    Я вот уже год наверное собираюсь...
    Денис Загорский
    Денис Загорский 4 янв 2011
    Somebody_Strange:↑
    Я вот уже год наверное собираюсь...
    Так нечего собираться... Действуй! Тот, кто собирается, не достигнет успеха. Все хорошее, что пришло в голову, нужно исполнять сразу же, не медля.
    takbum
    takbum 4 янв 2011
    А у меня на рождество визит к свекрови.
    И на такой празник нехочу себя в еде ограничивать.
    Ия лолгое время правильно питатся не смогу и не хочу,мне бы вес сбросить и хотя бы 3-4 мес не набирать .
    Денис Загорский
    Денис Загорский 4 янв 2011
    takbum:↑
    А у меня на рождество визит к свекрови.
    И на такой празник нехочу себя в еде ограничивать.
    Ия лолгое время правильно питатся не смогу и не хочу,мне бы вес сбросить и хотя бы 3-4 мес не набирать .
    Никто и не заставляет... Просто потом, когда это войдет в привычку, тебе, скорее всего, понравится, ибо форма будет держаться сама собой — не это ли мечта любой девушки?
    takbum
    takbum 4 янв 2011
    У меня просто такая слабость к еде и к пиву.......
    Я не могу себя этого лишить,а вот временно воздержатся я готова....
    Денис Загорский
    Денис Загорский 4 янв 2011
    Ну, значит там и посмотрим... :)
    Хотя, потакать всем своим слабостям (особенно пристрастию к пиву) — худшее, что только можно придумать. Это растлевает и понемногу уничтожает личность. Но это не мое дело.
    takbum
    takbum 5 янв 2011
    Я не думаю,что бокал пива 1 раз в неделю(я пью его именно раз в неделю,в определенный день недели ) растлеет и уничтожит мою личность.Но вес ,конечно незначительно добавить может........:(
    Денис Загорский
    Денис Загорский 5 янв 2011
    А, ну тогда все ясно. Ты, видимо, воспринимаешь приверженцев здорового питания такими вот святошами в парандже, которые лучше повесятся, чем съедят гамбургер из «макдака», или выпьют то, что почему-то называют пивом в магазинах. :)
    Ты думаешь, мы питаемся исключительно строго по расписанию, не едим ничего лишнего и контролируем каждый грамм съеденного? :)
    Если так, то спешу тебя обрадовать: графики и контроль пищи — это не самоцель! Здоровое питание, по сути, — это осознание того, что еда, которую в данный момент потребляешь полезна или вредна. Именно четкое осознание. Что это дает? Прежде всего, потребление вредной пищи сокращается абсолютно автоматически, непроизвольно. Вот что такое здоровое питание.
    Другое дело, что некоторые доводят это до фанатизма, но это уже другая история...
    takbum
    takbum 5 янв 2011
    Да,чесно говоря думаю.что то в этом роде.
    Ну,так а если человек все же пьет пиво и ест из макдоналдса,то это уже не приверженец здорового питания.
    А если кто и питается диетической здоровой пищей,то потом уже и пива и пирожеа если захочется скушать,то уже желудку дискомфорт.
    В моем окружении нет приверженцев здорового питания и будучи беременой мне вынужденно пришлось отказатся то жирного ,жаренного,острого,мучного и т.д.И меня мало кто понимал,ведь и дни рождения и в гости некак пойти,в кафе тоже не зайти,токо со своим термозком надо ходить?Так я беременная еле выдержала.а счас врядли.И то,меня многие еще и осуждали как это я не ем майонезных салатов и тортов?
    Somebody_Strange
    Somebody_Strange 6 янв 2011
    А какие витамины ты пьешь???
    Денис Загорский
    Денис Загорский 6 янв 2011
    takbum:↑
    Ну,так а если человек все же пьет пиво и ест из макдоналдса,то это уже не приверженец здорового питания.
    Кто вбил тебе это в голову? :)
    А если кто и питается диетической здоровой пищей,то потом уже и пива и пирожеа если захочется скушать,то уже желудку дискомфорт.
    А это??..
    меня многие еще и осуждали как это я не ем майонезных салатов и тортов?
    Это уже их проблемы. Тебя осуждали и тогда, когда ты курить бросала. Просто у тебя какое-то очень странное окружение. Советую его пересмотреть.
    takbum
    takbum 6 янв 2011

    А какие витамины ты пьешь???.​
    Иногда согласовываю с врачом,а иногда просто мульти витамины
    takbum
    takbum 6 янв 2011
    Creature,а как ты красным выделяеш,цитаты и еще пишется сверху чье высказывание?
    takbum
    takbum 6 янв 2011
    Ну.по поводу питания ,любой здавый человек питающегося в макдоналдсе и пьющго пиво ,не назовут приверженцем здорового питания.