ВХОД/РЕГИСТРАЦИЯБЛОГИЛЮДИ
интересное общение, дискуссии

→ →

Дневник бросающих курить

    Денис Загорский
    Денис Загорский 4 мар 2012
    Ура!
    Трудно описать, насколько приятно мне появление Civil'а! Теперь, почти вся команда в сборе. Вот бы еще Александра с Катрин увидеть. Может, когда-нибудь и увидем — я ведь было начинал думал, что Civil никогда уже не вернется к нам. Надеюсь, так и с остальными будет. :)
    Civil, что тут сказать, конечно я тебя поддерживаю и держу кулаки. :) Ты молодец, что не отступил. Узнаю того самого Civil'а! ;)
    ЗЫ. Насчет бесцельности дело говорите: именно отсутствие цели и порождает такие пороки человека как страсти к вредным привычкам — грубо говоря, от нечего делать. По себе знаю: как только у меня есть активный рабочий проект, который меня вдохновляет, я забываю про все сериалы, фильмы, даже еду (это крайность, конечно) и это позволяет мне максимально сосредоточиться на проекте и делать свою работу качественно и быстро. Пусть я ущемляю себя в некоторых радостях жизни (те самые сериалы в обнимку с любимой, просто полежать и т.д.), но я чувствую себя в тонусе, увереннее, полезнее, нужнее. Вот, где настоящая радость.
    CiViL
    CiViL 4 мар 2012
    Привет, друзья! Спасибо за радушный прием. Засмущали... Не курю. Раздражительный. В заботах. До скорого!
    Чайка
    Чайка 5 мар 2012
    Денис Загорский:↑
    Пусть я ущемляю себя в некоторых радостях жизни (те самые сериалы в обнимку с любимой, просто полежать и т.д.), но я чувствую себя в тонусе, увереннее, полезнее, нужнее. Вот, где настоящая радость.
    Главное при этом - не прищемить любимую :rolleyes:.
    _________
    Еще я скучаю по Джюльтар, но это, видимо, вовсе невероятно, чтобы она появилась...
    Анна Затонская и Денис Загорский нравится это.
    Чайка
    Чайка 5 мар 2012
    CiViL, день, скорее всего, был не из легких - во всех отношениях. Но и он прошел. Жизнь покатилась дальше, и ее надо нести. Или тащить. Решать нам. Балласт нам точно не нужен. И так хватает груза. Держись.
    Анна Затонская и Денис Загорский нравится это.
    takbum
    takbum 5 мар 2012
    Так классно у нас опять на форуме!!!!!!
    Чайка и Денис Загорский нравится это.
    CiViL
    CiViL 5 мар 2012
    Итак, с отчетом о своем некурении. Времени подумать "а хочется ли покурить?" не было. Два дня пролетели в заботах, а в свободное время - спорт. Итого, три первых самых сложных дня позади. Сейчас измученный, с болью в мышцах принимаю теплую ванну;). Боль приятная, усталость пьянящая, чувствую воодушевление и, даже не побоюсь сказать, счастье. Вот он, источник недостающих эндорфинов! Оказывается, за один день можно и заработать неплохо и с сынишкой побыть и с женой на волейболе выложиться по полной (привет от Pure Soul), и приготовить коктейль, да ещё и на острове отписаться. Кстати аура у форума осталась та же: прямо пронизывает добротой, улыбаться хочется:).
    Денис Загорский, Чайка и takbum нравится это.
    Денис Загорский
    Денис Загорский 6 мар 2012
    Чайка:↑
    Главное при этом - не прищемить любимую :rolleyes:.
    Да, вот это точно.. :) Приходится балансировать... ;)

    А Джультар — похоже да... не вернется... :(


    takbum:↑
    Так классно у нас опять на форуме!!!!!!
    +1:D
    Чайка и takbum нравится это.
    Чайка
    Чайка 8 мар 2012
    Молодец, Civil, именно таким и должен быть облик настоящего бросальщика курить! Да ты уже просто профессионал! ;) А что именно ты делаешь по спорту? Только волейбол? Играете в зале?
    Мне тоже с вами здесь хорошо и улыбаться хочется. :D
    Денис Загорский нравится это.
    CiViL
    CiViL 9 мар 2012
    Ага, Чайка, профи в бросании я настоящий). В этом и беда.. Не помню где смотрел, врач один рассказывал, про "горе от ума" в этой сфере. Человеку из провинции, необразованному рабочему скажешь: "надо бросать, иначе амба". Поймет, помучается и бросит. А некоторые приезжают начитанные, вопрос отказа от курения знают лучше врача во всех деталях. А бросить не могут. Это результат самоуверенности. Так и у меня, опыта много, знаний тонна, и это предает ложное ощущение контроля над ситуацией.

    Спорт. В волейбол, да, играем в зале. Ещё знаком с гирями, похвастаюсь, осенью на соревновании среди строительных организаций области занял третье место в рывке гирями. Если подмывает, бегу на стадион: пару кругов, потом перекладина, брусья. Пресс дома. Иногда, тренажерка, бассейн, велосипед, коньки.

    Не курю ровно неделю. На выходные (4 дня) отправились в путешествие на родину семьей, объезжаем деревни бабушек-дедушек. Корни:). Никотиновых жвачек использовал штук 10 - ощущения так себе. Сегодня пробовал электронную сигарету - ощущения абсолютно идентичные жвачкам. Всё это от лукавого - вещи только продлевающие ломку, по-моему. Почему их преподносят в качестве панацеи от сигарет? Видимо, бизнес.

    Да, кстати, немного с опозданием: всех островитянок с 8 Марта! Любви и цветущих садов на душе, девочки!
    Анна Затонская и Денис Загорский нравится это.
    CiViL
    CiViL 9 мар 2012
    Чайка:↑
    Предлагаю статус для Надежды "заочный старожил". Или что-то в этом роде. :rolleyes:
    Надежда:↑
    Так и представился, бородатый дед,:oops:подглядывающий из за сосны, за ребятами, разговаривающими у костра!
    :-D Отменное чувство юмора
    takbum:↑
    напиши ему .конечно же.передай .что нам интересно как он там?
    Вот он я. Жив здоров. Письмо Дениса видел, но откликнулся не сразу. О форуме вспоминал часто. Знал, что вернусь, но затягивал ("на потом"). Есть у меня проблема среди прочих - легко рву старые связи. Надо взять на заметку (скоро созреет новая запись в блоге о вредных и полезных привычках [5П], где я попытался проанализировать и классифицировать их все в одном месте)
    Денис Загорский нравится это.
    CiViL
    CiViL 12 мар 2012
    10 дней некурения. Восторга нет. Депрессняка тоже. Во время круиза по области сильно обжирался, спорт отложил. Вобщем, растащило, но вес, как ни странно, стабильный. Приобрел беговые кроссовки, хочется испытать, но в такую слякоть жалко... Через неделю в больницу на операцию, буду выпрямлять перегородку носа... общий наркоз... побалдею...))) Готовлюсь. Врачи, анализы... Если честно, волнуюсь, ведь будут ломать по живому.

    О курении иногда вспоминаю, бывали вообще критические моменты, но все же пережив их, я заработал иммунитет к ломке при соответствующих событиях. Событий, провоцирующих на курение осталось не так много, и самые главные из них я уже вычленил, поэтому чувствую уверенность.

    Никотиновые жвачки стараюсь не жевать. Кайфа от них никакого (в отличие от сигарет), зато повышается давление, щимет в груди, и потом долго болит голова. Но, признаю, иногда они выручали меня, т.к. здорово отбивают желание курить, тут же. Итого, за 10 дней ушло всего 10 подушечек, от 0 до 3 в день.

    Бывает, взрываюсь:mad: . В такие моменты лучше рядом не стоять - ударная волна не выбирает, без преувеличения. По опыту знаю, это временное. Отхожу все быстрее и быстрее, динамика заметна и радует.

    Потеряв последний источник одурманиванивания, разум в замешательстве - "стрелка компаса" ничем не прикрыта и очень тонкая", но я подготовился - в жизни все расставил по местам (относительно конечно) и не планирую пока никаких кардинальных изменений и стрессов. Вообще, мысли Толстого настолько отложились в сознании, что любые проявления чьего-либо одурманивания я пропускаю через призму его рассуждений, и на многие вопросы теперь я получил ответы - это даже увлекательно.

    Только что приехала Pure Soul с волейбола. В этот раз она ездила без меня, а я остался с сынишкой, объелся сладостей. Напомню-ка ей про спортсталкер остров, предложу заглянуть, написать че нить.
    Чайка, Анна Затонская и Денис Загорский нравится это.
    Денис Загорский
    Денис Загорский 13 мар 2012
    CiViL:↑
    Через неделю в больницу на операцию, буду выпрямлять перегородку носа... общий наркоз... побалдею...))) Готовлюсь. Врачи, анализы... Если честно, волнуюсь, ведь будут ломать по живому.
    Слушай, Civil, это очень интересно, на счет перегородки. Дело в том, что я тоже буду делать такую операцию в ближайшее время — у меня врожденное повреждение перегородки. А почему ты решился на операцию? И как повредил, если не секрет? О, еще, сколько у вас это стоит в вечнозеленых?:)
    Денис Загорский
    Денис Загорский 13 мар 2012
    Только что приехала Pure Soul с волейбола. В этот раз она ездила без меня, а я остался с сынишкой, объелся сладостей. Напомню-ка ей про спортсталкер остров, предложу заглянуть, написать че нить.
    Напомни, что мы тут ее хорошо помним и ждем. Пусть не стесняется. ;)
    Анна Затонская нравится это.
    CiViL
    CiViL 15 мар 2012
    Денис, перегородку врачи мне уже лет 5 советуют выпрямить, говорят, дышать стану легче. От искривленной перегородки - недостаток кислорода, следовательно страдают многие органы, в первую очередь сердце, которое вынуждено перегнать больше крови, чтоб доставить кругом кислород. Отсюда - и повышение артериального давления, отсюда и куча других неприятностей. Решиться на операцию лучше раньше, чем позже. Организм ведь не молодеет, он только стареет, что тяжелее всего признать. И мы можем лишь немного замедлить скорость старения. Перегородку сломал в драке. Лучше ли дышал нос до..? Не помню. Хочется верить врачам, надеюсь они все же смогут "омолодить" одну из частей моего тела. Стоит это бесплатно. Операция поставлена на поток. Был в отделении, все "с носами" ходят - распространенный недуг. :)

    Правда, сейчас конфузик приключился. Перед операцией следует пройти полное обследование здоровья, и я, абсолютно здоровый, проторчав в поликлинике полдня, таки подцепил себе ОРВИ, блин! Сижу на справке. Если не отпустит к 19-му, операцию перенесут. Месяца так на 4! Эх, очереди... - недостаток бесплатной медицины. К платникам по этому поводу обращаться не хочу. Думаю, государственный хирург, натренированный тысячами носами выполнит операцию по крайней мере не хуже.

    Не курю 13 дней. Чуть не сорвался вчера на нервах. Но второй раз на те же грабли наступать не хочу. Попсиховал, купил вместо пачки сигарет 2 памело и зачамал их:). Кстати с первого дня знакомства с этим крупным цитрусом ассоциирую его с актрисой Памеллой Андерсон, имеющей столь же выдающийся бюст)), и покупаю его непременно по паре...:D

    Про никотиновые жвачки забыл. О, кстати, возьму, закинусь. Вдруг понравится...

    UPD: Закинулся. Ну и чего я ожидал? Так каждый раз - ожидал кайфа, получил обратное. ЭТО не заменит сигареты, никотин там очищенный, обезвреженный. ЭТО только может отбить желание покурить. А его [физического желания] уже нет, осталось лишь желание психологическое, желание иногда прикрыть отклонившуюся стрелку компаса, с чем заменители не справляются и на йоту.
    Денис Загорский нравится это.
    takbum
    takbum 15 мар 2012
    CiViL, держись, мы с тобой. У тебя все получится, я уверенна — ты уже выбрался из никотиновой ловушки и запомнил, что нужно полное воздержание от сигарет, а иначе......
    Хотя я срывалась за эти 2 года раз пять наверное, и я себе дала установку: вопреки всему, несмотря на срывы я все равно буду некурящей.

    Я пила успокоительные, когда бросала: валериану, персен. Только это и спасло, потому как заметила, что все-таки нервы успокоить как-то нужно.

    Я сейчас стала почему-то агрессивной некурящей.
    Наверное потому, что хотела все-равно оставаться "своей " в компании курильщиков и выходила с ними курить. А сейчас я сказала: "Ребята, все, я все-таки не курю больше 2-х лет и человек некурящий все-равно меняется и уже не может так отлично себя чувствовать, когда на него дымит 4-5 курильщиков одновременно и вот эти остановки и вечные перекуры в пути меня неимоверно раздражают".


    А сколько сил для реализации своих жизненных целей дает отказ от вредных привычек!!!!!!!!!!!!!!!!
    Вот сейчас смотрю на тех, кто этим увлекается и понимаю — как же тупо курить.
    Денис Загорский нравится это.
    takbum
    takbum 15 мар 2012
    Сбылась моя мечта — мне муж подарил велосипед:D.
    А ведь это желание иметь велосипед появилось у меня тут, на Острове. Мне наш Денис посоветовал как средство для похудения катание на велосипеде!!!! Я сперва эту мысль отбросила, а все же, видать, в голове она у меня засела — иметь велосипед.
    Спасибо тебе, Денис, за этот совет, за то, что зажег во мне это желание. Кстати, и велотренажер куплен благодаря тебе. Спасибо огромное.

    Я в том году хотела себе купить, но меня папа отговорил: мол, я ж уже не девочка и вряд ли буду кататься, и вообще все это не, то, что мне нужно. А в этом году я не позволила ему себя отговаривать (просто не говорила ему о предстоящей покупке, потому как прочитала в книге "Правила", что, оказывается, есть люди которые не дают реализоваться чужим мечтам и рассказывать о своих планах нужно только тому, кто может помочь и поддержать, а не отговорить от мечты или цели).
    В общем, уговорила мужа на 8 марта подарить мне этот подарок-велосипед.
    Несмотря на погоду, я уже каталась и мне понравилось.

    Теперь я хочу продать велотренажер и купить орбитрек с сидением. Я уже видела сие чудо и задумала себе купить.
    Теперь нужно заняться продажей велотренажера.
    Денис Загорский
    Денис Загорский 17 мар 2012
    CiViL:↑
    Денис, перегородку врачи мне уже лет 5 советуют выпрямить, говорят, дышать стану легче. От искривленной перегородки - недостаток кислорода, следовательно страдают многие органы, в первую очередь сердце, которое вынуждено перегнать больше крови, чтоб доставить кругом кислород. Отсюда - и повышение артериального давления, отсюда и куча других неприятностей. Решиться на операцию лучше раньше, чем позже. Организм ведь не молодеет, он только стареет, что тяжелее всего признать. И мы можем лишь немного замедлить скорость старения.
    Да, у меня то же самое — уже очень долго мне разные специалисты и не очень говорят, что нужно перегородку восстановить, но все никак не решался на операцию. Но вот, кажется, недуг меня совсем достал. Интеллектуальная нагрузка все возрастает, а питания мозгу явно маловато. Использую сахар, когда нужно «стимульнуться» — ложек пять сахара в большую чашку чая и вперед — дела вершить. :) Помогает. Но, как я говорил, нагрузка возрастает, а работаю я только головой сейчас. Спортом не занимаюсь, зарядку по утрам не делаю... В общем, прогонять кровь перестал, вот и тяжело все стало — раньше этим я компенсировал свой недостаток питания кислородом. Вот, надеюсь, восстановленное дыхание сильно поможет мне и облегчит пополнение запаса сил, особенно ночью. Если честно, чувствую большую разницу, когда на ночь пользуюсь «Нокспреем» — назальным спреем. Он сужает сосуды и, тем самым, расширяет место для поступления воздуха, снимая отек слизистой оболочки. После приема такого препарата, на утро просыпаюсь лучше, чувствую себя бодрее и энергичнее — куда лучший набор данных, чтобы работать эффективно. Но у таких препаратов есть один существенный недостаток, который не дает мне использовать их повсеместно: они истощают слизистую оболочку носа. Потом могут быть неприятные последствия. Вплоть до того, что будут помогать только гормональные средства, а это уже последняя стадия. Почти как наркотики. :)
    Перегородку сломал в драке. Лучше ли дышал нос до..? Не помню.
    Боевая травма, значит. :) А у меня все прозаичнее — просто не хотел выходить на свет. :) Застрял в родовых путях и меня там немного придавило. Результат — двухстороннее смещение перегородки. Зато симметрия. :D
    Кстати с первого дня знакомства с этим крупным цитрусом ассоциирую его с актрисой Памеллой Андерсон, имеющей столь же выдающийся бюст)), и покупаю его непременно по паре...:D
    Точно-точно, то же самое, только обычно беру 4 — лень потом в магазин еще раз ходить.. :) Кстати, удивительно, но я узнал об этом дивном фрукте только неделю назад. :eek: А вроде все о них знают... Ужас..:)
    Закинулся.
    Расскажи, пожалуйста, поподробнее об эффекте от них. Как быстро приходит эффект? И как оно, собственно? Просто тошнит?
    Денис Загорский
    Денис Загорский 17 мар 2012
    takbum:↑
    Я сейчас стала почему-то агрессивной некурящей.
    Все потому, что ты — человек, знающий все это изнутри. Кто, как не ты, может оценить всю глупость и бессмысленность ситуации:
    Вот сейчас смотрю на тех, кто этим увлекается и понимаю — как же тупо курить.
    takbum:↑
    Сбылась моя мечта — мне муж подарил велосипед:D.
    А ведь это желание иметь велосипед появилось у меня тут, на Острове. Мне наш Денис посоветовал как средство для похудения катание на велосипеде!!!! Я сперва эту мысль отбросила, а все же, видать, в голове она у меня засела — иметь велосипед.
    Спасибо тебе, Денис, за этот совет, за то, что зажег во мне это желание. Кстати, и велотренажер куплен благодаря тебе. Спасибо огромное.
    Очень приятно, что мои советы играют роль в твоей жизни, я польщен.:oops:
    Я в том году хотела себе купить, но меня папа отговорил: мол, я ж уже не девочка…
    …поэтому, может тебе самой решать, что тебе нужно, а что — нет? :) Возраст — штука относительная. На сколько ты себя чувствуешь, столько тебе лет и на самом деле.
    Кстати, в соседней теме я уже упоминал, что буду покупать отцу велосипед на ДР. А ему исполняется 61. Вот тебе и «ты уже не девочка». ;)
    В общем, уговорила мужа на 8 марта подарить мне этот подарок-велосипед.
    Лучший подарок — это инвестиция в здоровье и учебу. Твой муж молодец.
    Теперь я хочу продать велотренажер и купить орбитрек с сидением … нужно заняться продажей велотренажера.
    Меньше, чем за полцены не продавай, т.к. невыгодное вложение получается. А орбитрек — штука хорошая, будет альтернатива велосипеду в непогоду и зиму. Очень одобряю! ;)
    Денис Загорский
    Денис Загорский 17 мар 2012
    Всем-всем островитянам!
    Анна Затонская нравится это.
    takbum
    takbum 17 мар 2012
    Да для меня советы полученные на Острове очень много помогали в то время, когда я отказалась от сигарет.
    Я когда курить бросала,то этот форум мне очень помог.Для меня общение здесь является очень позитивным и важным. Мне нравятся люди, которые здесь собрались.
    Чайка и Денис Загорский нравится это.