ВХОД/РЕГИСТРАЦИЯБЛОГИЛЮДИ
интересное общение, дискуссии

→ →

Дневник бросающих курить

    Денис Загорский
    Денис Загорский 31 окт 2010
    Продолжение нашумевшего блокбастера! ;)​
    Для тех, кто не в курсе: эта почти культовая тема была поднята любимой и уважаемой Чайкой с целью борьбы с курением. Тема неоднократно доказала свою эффективность: душевная и добрая атмосфера поддержки делали свое дело долгое время.
    Начало темы находится здесь.
    Анна Затонская, takbum и Чайка нравится это.
    takbum
    takbum 9 ноя 2010
    Ура!Ура!Ура!
    Наш форум вернулся!!!!!!!
    Я так соскучилась за всеми нашими форумчанами!!!!!!!!
    Денис Загорский
    Денис Загорский 9 ноя 2010
    Я тоже! :)
    Наш форум вернулся!!!!!!!
    Вернулся в новом цвете! Я буду периодически писать о новых возможностях в своем блоге.
    takbum
    takbum 10 ноя 2010
    Форум ,просто класс!Все так понятно и красиво и столько интересных функции!
    Молодец,Creature!!!!!!!!!!!!!!!!
    Теперь главное что б все форумчане сюда вернулись!И конечно новые добавились!
    Creature нравится это.
    Денис Загорский
    Денис Загорский 10 ноя 2010
    Большое спасибо за такие слова! :)
    Да, это точно, главное, чтобы про нас помнили те, кому форум помог справиться с определенными трудностями и стать на более правильный и здоровый путь. Таким образом, легко проверится реальная лояльность людей к форуму.

    Некоторые форумчане уже зарегистрировались, но пока не пишут. Наверное они заняты. Хотя, в общем-то тут особо времени и не надо: просто объявиться,показать свое присутствие - уже будет приятно. ;)
    takbum
    takbum 10 ноя 2010
    Мне чесно говоря форум помог справится с такой кучей проблем , в отношениии сигарет, и я уже прям не могу без форума!Я так рада ,что форум опять есть,да еще и такой новый и красивый,и функциональный!

    Я чесно говоря несколько раз чуть не сорвалась,утрерждения о вреде курения выветрились из моей головы,пыталась Карра читать,но не осилила,но не сорвалась ,пока держусь.
    У моей подруги муж ,благодаря моему совету,прочитал Карра и не курил 4-5 мес,а подруга дней 6 продержалась и все ,а он таки бросил,но сорвался опять,при чем не без помощи жены.Короче я от зависти,что он закурил чуть не закурила сама-дурной пример заразителен!!!!!!!

    А форума не было,короче я тут так без сигарет страдала.

    Я еще и здоровьем решила занятся,купила себе витамины,от витамин видимо улутчился аппетит,я еще и нашла сайт с рецептами ,стала готовить кучу всего (у меня теперь тоже есть свой сайт с рецептами,которые я готовила,надо немного доделать токо еще).Короче еще набрала вес ,заметила ,когда динсы стали маленькие ,короче пробовала диеты,но некурящая я диеты не могу осилить,короче был такой соблазн сорватся,что просто ужас!

    И еще надоело,что столько времени прошло,а я до сих пор тоскую по курению,хоть и уже как по самому процесу,но все равно это постоянная борьба с собой(пусть и не часто)мне надоела,я уже все таки думаю если встрял в курение фиг выберешся!
    нет ,но бывают моменты ,когда я радуюся .что не курю,но нечасто это бывает,стоит подойти к зеркалу и все...радось некурения как рукой сняло.
    Я кстати и зарядку делала,и пробовала меньше есть,но ничего не получается!!!!!!!
    Счас уже купила себе клетчатку,но от нее еще больше есть хочется.Я видимо ,когда бросала ,мало себе в чем отказывала(всю жизнь ела ночью и не поправлялась)и еще любую еде запивала литром воды(говорят от целюлита помагает,) и желудок себе и растянула!!!
    Creature нравится это.
    Денис Загорский
    Денис Загорский 10 ноя 2010
    Мда... Я, если честно, даже не ожидал... Ты удивила меня своим воздержанием в отсутствие поддержки. Ну, слава Богу, теперь-то будет попроще. Сейчас я, а потом и другие форумчане, будем держать тебя в тонусе, не давая сбиться с пути. :)

    здоровьем решила заняться​
    Это ты молодчинка! Ты говорила, витамины снизили тебе аппетит - а насколько, интересно? Ведь если ощутимо, то это может стать палочкой-выручалочкой.

    любую еду запивала литром воды​
    Вода помогает от целлюлита, ибо не дает застояться крови разжижая ее. Но после еды - так можно только нажить себе проблемы с желудком, т.к. это резко снижает его кислотность, из-за чего еда просто бродит. Особенно "смертельно" если едой было мясо вперемешку с чем-то сладеньким. :D
    Чайка
    Чайка 11 ноя 2010
    Creature, я польщена до смущения.:oops:
    Конечно, этот форум лучший из всех, на которых мне доводилось бывать. Но здесь его уже столько хвалили, что я вряд ли найду более достойные слова для оценки его участников, сделавших его таким. Не я, а вы все его подняли на УРОВЕНЬ. Всем, кто откликнулся на мой крик души, мои самые теплые благодарности.
    Дорогая takbum, как мне знакомы твои проблемы и сомнения! Но поверь, эти проблемы настолько временны, что мне теперь даже жаль, что они так далеко позади. Сейчас вспоминаю, когда бросила курить: кажется, в декабре 2007 года? Да это целая вечность! Сколько всего произошло в моей жизни после того! Уверена, что лучшие мои достижения основаны на вере в невозможное. Именно таковым мне казалось тогда бросание курить. Так что это всего лишь твой первый шаг к лучшему в твоей жизни. Держись, мы с тобой. ;)
    Creature нравится это.
    takbum
    takbum 11 ноя 2010
    Creature,я обычно ем 3-4 раза в день,просто больше ,чем когда курила,но не намного.Когда курила я ела и ночью.В 9 вечера и в час ночи.И весила 52-53 кг.А счас почти 56!!!!!!
    Да, я ем не диетическую пищу!
    Просто я когда курила за питанем не следила ,я люблю жирное много хлеба ,мучное люблю,пирожки ,всю выпечку ,пиво оч.люблю, раньше ,когда курила ела каждый день все мучное ,жирное,вареники ,а счас себя приходится ограничивать(иначе вес набираю),когда то настанет время как во времена курения, что бы я ела ,что хотела ,когда хотела и не становилась больше?
    Но когда я курила мне если чесно меньше есть хотелось,а счас больше.Точнее я раньше могла если нету возможности покушать,то могла просто покурить и пропустить прием пищи,а счас нет!
    takbum
    takbum 11 ноя 2010
    Ух ты, как приятно ,Чайка снова на форуме!
    спасибо за поддержку!

    Чайка,а вес не набрала в течении этого времени пока не куриш?Или приходится все время следить за весом если не куриш?
    Чайка
    Чайка 11 ноя 2010
    Первые полтора-два года действительно приходилось серьезно ограничивать себя в еде, физически нагружать и т.п. Теперь все стало, как раньше: то поправлюсь, то похудею.
    Курение мне тоже стабильности в весе не приносило. Но я лично знаю пятерых женщин, бросивших курить довольно давно. Из них только двое поправились килограммов на 20-30 за эти годы и объясняют это бросанием курить. Но я наблюдала за ними тогда - они не особо пытались взять себя под контроль. Даже наоборот: считали, что сейчас позволят себе все в еде, чтобы было легче терпеть. А уж потом будут худеть. А бросить есть значительно труднее, чем курить. :) Они просто заменили одну зависимость на другую, как наркоманы часто переходят на алкоголь, бросая колоться. А проблемы то это не решает - зависимость остается. Глядя на этих двух женщин я боялась бросать курить. Да и первые две мои попытки подтверждали их опыт - я за два месяца набирала по 8 кг.
    Однако был и опыт остальных трех женщин, которым удалось не только бросить курить, но и улучшить фигуру (не говоря про кожу). А я привыкла равняться на лучших, а не наоборот.
    Проанализировав свое поведение в предыдущие случаи бросания, я твердо настроилась на проявление воли во всем сразу: страдать - так страдать по полной программе. Устроила себе акт мазохизма пытками некурения и неедения, а также неленения (тренировками). Сейчас смотрю на фотки того лета и горжусь собой. Ничто так не строило меня в жизни, как цель доказать окружающим, следящим за изменениями в моем телосложении, что я смогу удержать вес. Тебя такой вызов заводит, не так ли?
    Мы, женщины, не знаем своих резервов, пока не бросим вызов: себе, завистницам, соперницам, мужчинам... У каждой из нас есть своя скрытая мотивация, ее надо только суметь возбудить. И побеждают те, кто сумел.
    Проверь себя и поверь в себя. Или наоборот, как тебе удобнее. ;)
    Creature и takbum нравится это.
    takbum
    takbum 12 ноя 2010
    "...Ничто так не строило меня в жизни, как цель доказать окружающим, следящим за изменениями в моем телосложении, что я смогу удержать вес. Тебя такой вызов заводит, не так ли?...."

    У меня поблема веса была актуальна с 12до 15 лет.А потом я вообще вес никак не набирала как застыла в одном весе 45-47 кг ,все этому удивлялись и постоянно акцентировали свое внимание на этом,когда мне звонили подруги сидящие на диете я их искрене не понимала и не хотела даже вникать в их страдания.
    А как курить бросила все стали подкалывать меня по поводу набора веса ,а я как то даже и не тревожилась(зря!!!),и стала набирать,а сбрасывать фиг!
    Я чесно говоря и не знала ,что это так сложно сбросить немного веса,и меня поражали женщины постоянно следящие за тем,что едят(я себя не ограничивала).
    И счас меня стала напрягать ситуация с постоянным ограничением по поводу еды .
    я могу потерпеть ну месяц два,но годами я не хочу и не могу себя ограничивать в еде.
    А с другой стороны я не хочу курить,но хочу сохранить свой вес не ограничиваясь в еде(понимаю так не бывает).А что б жрать все подряд и не полнеть надо курить ,а начать курить -это упасть перед всеми мордой в грязь!Короче замкнутый круг....

    И еще как успокоить себя,когда с кем то ссоришся или просто неприятности?

    Чайка,ты молодец,я вот читаю твои сообщения и мне кажется ты человек ,который достигает всего чего хочеш!!!
    Денис Загорский
    Денис Загорский 12 ноя 2010
    takbum, в общем, питалась ты, мягко говоря, не здорово... От этого же не только вес зависит. Ты ведь гробила весь организм, т.к. 80% иммунной системы находится в кишечнике. Теперь есть стимул избавиться от этого: у тебя повысился аппетит - используй это! Ведь это дает тебе больше энергии. Попробуй заняться какой-нибудь активностью: копать/носить/полоть/бегать/быстро ходить и т.д. Это будет хорошо во всем. Если ты идешь куда-то, старайся идти как можно быстрее, причем, желательно с рюкзаком. Короче, вариантов масса. Это я еще не упоминал традиционные методы: фитнес, зарядка и т.д. и т.п.
    Ну, и, разумеется, не есть после 6-ти. Хотя, для начала - после 7-ми - 8-ми.

    А вообще-то, чтобы похудеть, не обязательно есть мало - просто питаться нужно здорово. Организм сам в норму приходит при здоровом питании.
    takbum нравится это.
    takbum
    takbum 12 ноя 2010
    Creature,я не приверженец здорового образа жизни,наоборот я искренне не понимаю приверженцев здорового образа жизни в питании.
    Я ж пишу ,что и есть хочу и худой быть ,как раньше!
    Денис Загорский
    Денис Загорский 12 ноя 2010
    Я это уже понял. :)
    Просто исполняя всего несколько правил, можно и есть, и быть худой. Разве это не причина, чтобы немного постараться вначале, привыкнуть к приблизительному расписанию?
    takbum
    takbum 12 ноя 2010
    привыкнуть к приблизительному расписанию?
    А ты знаешь, ты мне подсказал хорошую идею, я так и сделаю, прямо с завтрашнего дня.
    У меня еще такая фигня с завтраком: я вообще могу на завтрак есть немного — кофе и бутерброд.
    А уж после 14 отъедаться. Пробовала полноценно завтракать, но все равно после 14 аппетит не уходит! И получается я увеличила еще на 1 прием пищи. Мне кажется из-за этого и набрала немного.
    Денис Загорский
    Денис Загорский 12 ноя 2010
    Значит, попробуй сейчас наедаться с двух до семи. Но не позже. Например, можно устроить два "капитальных" приема пищи: в 14.00 и в 18.30.
    takbum
    takbum 13 ноя 2010
    Это отличная идея,я так и сделаю!
    CiViL
    CiViL 13 дек 2010
    Привет! Как у вас тут уютно стало.. Поздравляю с обновкой:)
    Не курю 520 дней, не выкурил 1400 сигарет, сэкономил 1 294 800 белорусских рублей.
    Несколько раз курил во сне, за что несчадно себя корил (тоже во сне)
    Спасибо спортсталкеру!
    Спасибо, Creature, за то что оставил архив!
    Денис Загорский
    Денис Загорский 13 дек 2010
    Civil » Я же обещал, что все написанное останется, помнишь? :)
    Регистрация была достаточно простой?
    1,3 млн. белорусских рублей - это 430≈ в универсальной зеленой валюте. Довольно-таки... :) Пол штуки зелени - это уже ноутбук/iPad/съездить на не слишком дорогой курорт. В общем, есть куда деть... ;)