Печеный цыпленок с кунжутом

4 порции.
В 1 порции - 216 ккал, 31 г белка, 5 г углеводов, 8 г жира

Продукты
2 ст. ложки соевого или любого другого соуса
4 половинки цыплячьих грудок без кожицы
3 ст ложки кунжутных семечек
5 г сливочного масла

Способ приготовления
Нагреть духовку до 250°С. Обмакнуть грудки в соусе и тщательно вывалять в смеси из семечек, муки, соли и перца. Выложить мясо в форму и запекать около 30 минут.

slim.ru