Беригите кости

Количество роллеров растет с каждым годом, соответственно увеличивается и число травм, так или иначе связанных с катанием на роликах. Для примера приведем штатовскую статистику. В прошлом году в США было более 20 миллионов роллеров. 44% процента из них встали на ролики в первый раз, 29% катаются более 25 раз в год, 77% не исполнилось 25 лет, 39 (!) % были в возрасте 6-11 лет и 1/3 всех роллеров жили в северо-центральной части США. Теперь непосредственно о травмах. Точными данными мы не располагаем, однако в 1999 году примерно 50 тысяч поклонников больших скоростей были травмированы настолько серьезно, что это потребовало вмешательства врачей (подсчет велся по количеству вызовов бригад скорой помощи - emergency rescue).
45% роллеров "калечат" себя весной, 28% летом, а 39% всех пострадавших "предпочитают" делать это на выходных. "Горячая пятерка" наиболее "популярных" травм выглядела следующим образом: запястья - 37% , локти - 9%, лицо - 8%, лодыжки - 7%, плечи - 5%. Еще по пять процентов пришлось на головы, колени и таз. Преломы, ушибы, вывихи и растяжения составили 63 процента всех травм. Кстати, ролики - еще не самый опасный вид спорта. В США на каждого "раненного" роллера приходится 1,1 скейтбордист.
Что же предпринять, если и вы попали в этот "черный список" статистики, к примеру, если у вас самая "популярная" среди роллеров травма - растяжение? Не будучи врачами по профессии, мы вынуждены прибегнуть к их совету. Первое, и это наиболее важный пункт, - прекратить движение, не беспокоить поврежденную конечность. Во-вторых - приложить лед. Лед снизит боль и прекратит процесс воспаления. Связано это с тем, что холод приостанавливает приток крови к нужной области, нервные окончания немеют. Вначале вы почувствуете холод, затем покалывание, жжение, и чуть позже ткань онемеет. Однако как только боль пропадает, лед нужно снять. Прикладывать его желательно через ткань - полотенце или платок. Держать примерно 20 минут. После поврежденное место желательно забинтовать как можно более плотно. Если повреждено запястье, бинтовать лучше от пальцев по направлению к локтю, если лодыжка - опять же от пальцев ноги к колену. На ночь повязку нужно снимать. Восстановительный период, в зависимости от сложности травмы, может занять от 1 месяца до полугода.
И в заключение несколько мифов о травмах, закрепившихся в нашем сознании с далеких времен.
1. Раны нужно оставлять открытыми.
Наши предки верили, что таким способом они быстрее изгонят злых духов, поселившихся в теле. Сегодня же очевидно, что это наилучшее средство "привлечь" злых духов. Если рана остается открытой, воздух осушает ее поверхность и она заживает дольше.
2. Тепло помогает ране заживать.
Опять же предрассудок, т.к. источники тепла осушает кожу и рану, предотвращая быстрейшее ее заживание.
3. Обрабатывать раны антисептиками...
Нельзя, т.к. они убивают белые кровяные тельца и не дают крови сворачиваться.
Сломанные кости, к счастью, не являются общим признаком всех катающихся, но некоторые люди неизбежно будут их ломать, особенно запястья.
Симптомы: ненормальное положение повреждённой конечности, опухоль и/или посинение, сокращения мышц, боль, невозможность двигать конечностью, чувство, что кость "скребёт", и в конце концов - вы видите перлом.
Первая помощь: остановите кровотечение, если оно началось, НЕ ПЫТАЙТЕСЬ выпрямить повреждённую конечность, НЕ ТРОГАЙТЕ сломанные кости, которые видны через кожу, приложите лёд. Все остальное сделают врачи.

www.kirishi.ru/