МЕНЮ РАЗДЕЛА:

	Абитуриентам

	Cтудентам

	Выпускникам

	Аспирантам, докторантам

	Преподавателям

	Методические услуги

	Виртуальный научный форум

	Студенческий форум

	Об образовании

	О науке

СПОРТИВНАЯ НАУКА, ОБРАЗОВАНИЕ / В помощь абитуриентам / Нормативы по общей физической подготовке для абитуриентов

Нормативы по общей физической подготовке для абитуриентов

НОРМАТИВИ

із загальної фізичної підготовки для абітурієнтів

ЛЕГКА АТЛЕТИКА

Загальна фізична підготовка (денна і заочна форми навчання)

Вид легкої атлетики
Вік
О ц і н к а
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Ч о л о в і к и
Біг на 100 м, (с)
17-28
14.5
14.4
14.3
14.2
14.1
14.0
13.9
13.8
13.7
13.6
13.5
13.4
29-39
15.3
15.2
15.1
15.0
14.9
14.8
14.7
14.6
14.5
14.4
14.3
14.2
Крос 1000 м, (хв)
17-28
3.33.0
3.32.0
3.31.0
3.30.0
3.28.0
3.26.0
3.25.0
3.24.0
3.23.0
3.22.0
3.21.0
3.20.0
29-39
3.43.0
3.42.0
3.41.0
3.40.0
3.38.0
3.36.0
3.35.0
3.34.0
3.33.0
3.32.0
3.31.0
3.30.0
Стрибок у довжину з місця, (м)
17-28
2.24
2.26
2.28
2.30
2.34
2.38
2.40
2.42
2.44
2.46
2.48
2.50
29-39
2.06
2.08
2.10
2.12
2.14
2.18
2.20
2.22
2.24
2.26
2.28
2.30
Ж і н к и
Біг на 100 м, (с)
17-28
16.8
16.6
16.4
16.2
16.1
16.0
15.9
15.8
15.7
15.6
15.5
15.4
29-39
17.4
17.2
17.1
17.0
16.9
16.8
16.7
16.6
16.5
16.4
16.3
16.2
Крос 500 м, (хв)
17-28
2.08.0
2.07.0
2.06.0
2.05.0
2.03.0
2.01.0
2.00.0
1.59.0
1.58.0
1.57.0
1.56.0
1.55.0
29-39
2.11.0
2.10.0
2.09.0
2.08.0
2.07.0
2.06.0
2.05.0
2.04.0
2.03.0
2.02.0
2.01.0
2.00.0
Стрибок у довжину з місця, (м)
17-28
1.99
2.01
2.03
2.05
2.09
2.13
2.15
2.17
2.19
2.21
2.23
2.25
29-39
1.84
1.86
1.88
1.90
1.94
1.98
2.00
2.02
2.04
2.06
2.08
2.10

ГІМНАСТИКА. ЗАГАЛЬНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА

Жінки

№
п/п
Контрольні нормативи
Оцінка
“ 12”
“ 11”
“ 10”
“ 9”
“ 8”
“ 7”
“ 6”
“ 5”
“ 4”
“ 3”
“ 2”
“ 1”
1.
Згинання та розгинання рук в упорі на гімнастичній лаві (повне згинання та випрямлення рук, грудьми торкнутися опори, тулуб горизонтально до опори), кількість разів
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
2.
Вис кутом на перекладені чи на гімнастичній стінці (кут 90⁰ ноги та руки випрямлені, положення кута тримати), с
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3.
Із основної стійки виконати нахил вперед (тримати положення), с
Грудьми та лобом торкнутися стегон, руками триматись за гомілки
Долоні поставити на підлогу, ноги випрямлені
Пальці поставити на підлогу, ноги випрямлені
Пальцями торкнутися підлоги, ноги зігнуті
5
4
3
5
4
3
5
4
3
2
1
0
4.
“Міст” (бали)
Вихідне положення стійка ноги нарізно. Руки та ноги випрямлені
Вихідне положення - лежачи на спині. Ноги зігнуті
Вихідне положення – лежачи на спині. Руки та ноги зігнуті
Вихідне положення – лежачи на спині. Відстань між руками та ногами більша довжини тулуба
10.0 – 9.8
9.7 – 9.5
9.4 – 9.0
8.9 – 8.5
8.4 – 8.2
8.1 – 8.0
7.9 – 7.6
7.5 – 7.3
7.2 – 7.0
6.9 – 6.6
6.5 – 6.3
6.2 – 6.0
5.
Вправи на координацію за завданням екзаменатора (бали)
10.0 – 9.8
9.7 – 9.5
9.4 – 9.0
8.9 – 8.5
8.4 – 8.2
8.1 – 8.0
7.9 – 7.6
7.5 – 7.3
7.2 – 7.0
6.9 – 6.6
6.5 – 6.3
6.2 – 6.0

Примітка: Знижки: 0,1 бала – незначні помилки; 0,2 – значні помилки; 0,5 – грубі помилки.

Чоловіки

№ п/п
Контрольні нормативи
Оцінка
“12”
“11”
“10”
“9”
“8”
“7”
“6”
“5”
“4”
“3”
“2”
“1”
1.
Підтягування на перекладині із вису хватом зверху. Підборіддя над перекладиною. Виконувати без розмахування (кількість разів)
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
2.
Згинання та розгинання рук в упорі на паралельних брусах. Повне згинання та розгинання рук, без допоміжних рухів та зупинок (кількість разів)
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
3.
Із основної стійки виконати нахил вперед (тримати положення), с
Грудьми та лобом торкнутися стегон, руками триматись за гомілки
Долоні поставити на підлогу, ноги випрямлені
Пальці поставити на підлогу, ноги випрямлені
Пальцями торкнутися підлоги, ноги зігнуті
5
4
3
5
4
3
5
4
3
2
1
0
4.
Вис на перекладині чи на гімнастичній стінці. Носками прямих ніг торкнутися перекладини (виконувати без допоміжних рухів), кількість разів
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
5.
Вправи на координацію за завданням екзаменатора (бали)
10.0 – 9.8
9.7 – 9.5
9.4 – 9.0
8.9 – 8.5
8.4 – 8.2
8.1 – 8.0
7.9 – 7.6
7.5 – 7.3
7.2 – 7.0
6.9 – 6.6
6.5 – 6.3
6.2 – 6.0

Примітка: Знижки: 0,1 бала – незначні помилки; 0,2 – значні помилки; 0,5 – грубі помилки.

ПЛАВАННЯ. ЗАГАЛЬНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА

12 балів
11
балів
10
балів
9
балів
8
балів
7
балів
6
балів
5
балів
4
бали
3
бали
2
бали
1
бал
чоловіки
до 0.40
0.40-0.44
0.44-0.45
0.46-0.50
0.51-1.00
без урах. часу
25 м спорт. способ.
25 м різними способ.
самоб.
способ.
до 10 м самоб. способ
не виконує ніяк. рухів
відмовл.входити у воду
жінки
до 1.00
1.00-1.09,0
1.09,1-1.10,0
1.11-1.30
1.31-2.00
без урах. часу
25 м спорт. способ.
25 м різними способ.
самоб. способ.
до 10 м самоб. способ
не виконує ніяк. рухів
відмовл.входити у воду